A Se-Mente tem o prazer de anunciar a sua parceria com o Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenção Cognitivo-Comportamental (CINEICC) da Universidade de Coimbra para a implementação do programa REMINDER.
Esta colaboração, promovida pela coordenadora do projeto na Universidade de Coimbra, Ana Rita Silva, consultora científica da Se-Mente, reforça o compromisso da Se-Mente em promover o bem-estar mental e a saúde cerebral dos seus utentes, oferecendo o acesso a um programa inovador baseado em evidência científica.
O REMINDER é um programa de intervenção neuropsicológica multidomínios, desenvolvido por cientistas da Universidade de Coimbra. O seu principal objetivo é a prevenção do risco de demência em pessoas com 60 anos ou mais, promovendo a flexibilidade cognitiva e emocional e incentivando mudanças positivas no estilo de vida.
O programa é composto por 20 sessões de grupo, dinamizadas por psicólogos, que utilizam estratégias neuropsicológicas para estimular o cérebro e fortalecer as capacidades cognitivas dos participantes.
Estas estratégias incluem:
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Exercitar a memória e outras funções mentais vitais: são realizadas atividades que estimulam diretamente a memória, promovendo o treino cognitivo e o desenvolvimento de habilidades relacionadas ao funcionamento executivo e à atenção.
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Utilização de métodos compensatórios: o programa ensina os participantes a usar ferramentas como agendas, lembretes e outros dispositivos externos para organizar informações e facilitar a recordação no dia a dia.
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Terapia de reminiscência: inclui a recuperação guiada de memórias positivas, o que não só reforça a memória, mas também promove bem-estar emocional.
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Psicoeducação sobre saúde cerebral: os participantes aprendem sobre como o cérebro funciona, fatores que afetam a memória e estratégias práticas para preservá-la.
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Adoção de estilos de vida saudáveis: incentiva-se a prática de atividades físicas, uma dieta equilibrada e rotinas que promovam a saúde geral do cérebro.
Os participantes relatam grande interesse em aprender estratégias para promover a saúde cerebral e prevenir o esquecimento e a perda de funcionalidade. Entre os principais benefícios do REMINDER destacam-se a melhoria da capacidade de concentração e atenção, do bem-estar emocional, do envolvimento em hábitos saudáveis que contribuem para a saúde cerebral a longo prazo.
Se tem 60 anos ou mais e deseja fortalecer a sua saúde cerebral, o programa REMINDER pode ser uma excelente oportunidade para si!
Para mais informações sobre como se inscrever e participar nas próximas sessões, contacte-nos ou inscreva-se no Banco de Voluntários 60+